睡眠は、脳と身体の修復に必要。
睡眠とホルモン

人間の身体は、睡眠中に成長ホルモンを分泌します。このホルモンが成長と細胞修復、免疫機能を促進します。 ...

頭痛の様々な原因慢性的な頭痛には、3種類あります。①筋肉が緊張して起こるもの

筋肉が緊張しておこる頭痛は、目の疲れ、姿勢による頭や首の過緊張があります。スト ...