【エッセイ⑤腰痛】田園調布のマッサージしない整体・ニューロリラックス

腰痛とは、腰が痛いこと。

では腰とは?

人によっては、臀部の上であり、

仙骨近辺であったり、腰椎近辺であったり。

多いのは上臀皮神経。

腰椎から出て、臀部の上の感覚を支配する神経。

少し下がると中殿皮神経。

腿の付け根は下臀皮神経が分布する。

また、腰部の神経後枝の皮神経もあり、より細いC繊維も多数分布する。

脳である中枢神経の影響も大きい(ストレス)。

姿勢や立ちっぱなしの仕事で、筋肉の慢性的な緊張により、神経が圧迫されることも多い。

膝裏や足首の部位で圧迫されることにより、神経が余計に感作されることもある。

重心の影響も大きい。

つまり、腰痛は、

姿勢の偏り、

ストレス、

固定された位置での運動不足、

座りすぎ、

による影響をうける。

考えることは、神経自体のテンションを緩める。動かなすぎ、使いすぎをコントロールする。座りすぎを減らす。ストレスを解消する。

ストレスは好きなことをやれば減る。釣りでも野球でもカラオケでも酒でも。

ちなみに私の場合は、釣りと酒。(笑)