「肩こりの原因②肩甲下神経」神経科学セラピー Neuro Relax 田園調布の整体

肩こりの原因②肩甲下神経

首から肩甲骨の内側(骨より前側)に伸びてる神経です。

肩甲下神経が緊張する原因

・スマートフォンやパソコン

顔の前に手が来るように肘が締まる姿勢は(肩関節の内転内旋)により神経にテンションがかかります。

自分でできるセルフケア

肩甲骨を上にあげて、肩甲骨を内側に寄せます。ポイントはできるだけ力まないことと、気持ちのいい範囲と時間で行うことです。

 

慢性症状