「乾燥や花粉と肩こり!マスクと首の緊張・肩こりとの関連性」Neuro Relax 田園調布の整体

花粉や感想によるマスクと首こり

乾燥が厳しい季節にマスクはなかなか手放せません。ついついほぼ一日中マスクを着けっぱなしという日もあるかと思います。

この季節の首や肩のコリは、
冷えもありますが、マスクの影響もあります。

マスクのゴムで、耳が前方に引っ張られてしまうと、耳や首の筋肉の後ろにある「小後頭神経」「頸横神経」などにテンションがかかってしまいます。

短い時間なら問題ないのですが、それが数時間、毎日繰り返し引っ張られると、神経への血流が滞り、首や肩の緊張に繋がります。

マスクを外した時にメンテナンスとして、耳を優しくつまみ、後ろへ気持ちのいい範囲と力加減で引っ張ってください。目安としては1〜2分位。

冷えの防止対策としては、寝る時に肩が出ないように、服を着たり、ネックウォーマーなどで暖かくしてあげてください。

肩こりの原因