【更年期の問題と自律神経の関係】

更年期の問題と自律神経

 

肩こり

更年期の問題とは?

女性の月経が変化し、ホルモンバランスが変わる事により、自律神経の中枢である脳が疲労します。

そして、身体への負担が増え、更年期障害と言われる症状が現れます。

40-50代周辺で始まるといわれています。

症状は?

顔のぼせ、ほてり、汗、手足の冷え、むくみ、動悸、息切れ、頭痛、めまい、不眠、眼精疲労、便秘、肩こり、腰痛、気力がわかない、やる気がしない、うつ症状、だるさ、不安感、寂しさなど。

更年期による問題以外も隠れている可能性があるので、気になる場合は、まずはお医者様に行かれてみることをおすすめします。

自律神経のアンバランス

症状をみると分かりますが、自律神経のコントロール下にある「血管、発汗、体温調節機能、消化吸収」の影響と、脳である中枢神経系の精神的な疲労、だるさ、情動の影響が大きいのが分かります。

肩こり、首こり、後頭部痛、腰痛は脳や自律神経の影響も受けやすい部位による症状です。

つまり、更年期に起こる不快な感覚は、ホルモンバランスによる神経系への影響ということ。

交感神経優位になったり、副交感神経優位になったりと、人によって変化します。

まとめ

特に敏感になっている方には、皮膚の神経からの穏やかなアプローチをお勧めいたします。

顔に血流が行き過ぎている場合は、足指や脚への血流を促すと全身としてバランスが取れます。

不眠の場合、多くの方々は後頭部の神経が緊張しています。

中枢神経、自律神経、末梢神経全体でバランスをとりつつ、リラックスさせてることが大切です。

Posted by shin