【更年期の問題と自律神経の関係】

更年期の問題と自律神経

肩こり

更年期の問題とは?

女性の月経が変化し、
ホルモンバランスが変わる事により、
自律神経の中枢である脳が疲労します。

そして、身体への負担が増え、
更年期障害と言われる症状が現れます。

40-50代周辺で始まるといわれています。

症状は?

顔のぼせ、ほてり、汗、手足の冷え、
むくみ、動悸、息切れ、頭痛、めまい、
不眠、眼精疲労、便秘、肩こり、
腰痛、気力がわかない、やる気がしない、
うつ症状、だるさ、不安感、寂しさなど。

更年期による問題以外も
隠れている可能性があるので、
気になる場合は、
まずはお医者様に行かれてみることを
おすすめします。

自律神経のアンバランス

症状をみると分かりますが、
自律神経のコントロール下にある
「血管、発汗体温調節機能、消化吸収」の影響と、
脳である中枢神経系の精神的な
疲労、だるさ、情動の影響が
大きいのが分かります。

肩こり、首こり、後頭部痛、腰痛は脳や自律神経の
影響も受けやすい部位による症状です。

つまり、更年期に起こる不快な感覚は、
ホルモンバランスによる
神経系への影響ということ。

交感神経優位になったり、
副交感神経優位になったりと、
人によって変化します。

まとめ

特に敏感になっている方には、
皮膚の神経からの穏やかな
アプローチをお勧めいたします。

顔に血流が行き過ぎている場合は、
足指や脚への血流を促すと
全身としてバランスが取れます。

不眠の場合、多くの方々は
後頭部の神経が緊張しています。

中枢神経、自律神経、末梢神経全体で
バランスをとりつつ、
リラックスさせてることが大切です。